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りくとれの特徴
/東京・千代田区飯田橋の『りくとれ』

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.090-4172-7375

〒102-0072 東京都千代田区区飯田橋3-9-6 赤川ビル2F

りくとれ 9つの特徴news


a1使われていない部分を開発します。

あなたの体には、
本来は動くはずの骨・関節・筋肉が固まってしまっていて、全く使われていない部分が存在しています。

実は、この部分が、あなたに様々なお体のお悩みをもたらす原因なのです。

この『使われていない部分』を開発し、お体を良好な状態に保って行きます。



a1 全身をバランスよく使える体にします。


今までの体の使い方を見直し、全身をバランスよく、効率的に使える体に変えて行きます。

あなたの骨格に合った理にかなった動き方を教えてあげる事で、症状のぶり返しを防ぎ、新たなお体に進化させていく事ができるのです。

これは根気のいる作業になりますが、今現在のお体のお悩みを改善する事だけでなく、将来のあなたの可能性を広げていくためにも大変意味のある事だと考えています。




a1 失敗を(かて)にして作り上げたプログラムです。

当スタジオのプログラムは、代表の斉藤が、自らの誤ったトレーニングでヘルニアになってしまったという失敗を糧にし、試行錯誤をしながら組み立てたプログラムです。

体に対するトレーニングは、ほんのわずかな負荷の違いで、故障につながるか、進化につながるかという事が変わってきます。

これも、1度失敗を経験したからこそ分かってきた事です。

体を本当に変えていく為には、ただ体を動かしてればよい訳ではアリマセン。

当スタジオのプログラムは、体を変えて行くための肝(キモ)を押さえたプログラムであり、必ずあなたのお力になれるプログラムです。



a2内容は”シンプル”

 しかし、効果抜群なプログラム。


トレーニング内容は、どなたでもできる簡単で、シンプルな動きです。

人間の体の構造を考え、効率的に使える体にするために必要なプログラム内容になっています。

体の動きを繊細に感じながら動いていきます。
それはあなたがイメージしているよりも、かなり優しく穏やかに体を動かしていく動きです。

呼吸法などを組み合わせて行いますが、どれもシンプルなモノなので、お家でも手軽に続けていただける内容となっています。





a2 年単位じっくり取り組みます

全身をバランスよく、効率的に使える体にする事は、一朝一夕でできる事ではありません。

体というのは、ものすごく鈍く(ニブく)、ものすごく頑固です。

根気強く繰り返し繰り返しトレーニングを行って行きます。

無意識に行っている事が、すべてバランスの良い効率的な動きになっているというレベルまで皆様にはなっていただきたいと思っています。

その場しのぎの対処法で体をごまかすのではなく、腹を据えてお体を変えていきたいとお考えの方、お待ちしております。



a2 様々な効果が感じられます!!


体の中の使われていない部分の開発と体の使い方を作り直していく事は、計り知れない効果をもたらしてくれます。

プロで活躍されているアスリートから、一般の方まで様々な方に、様々な効果を感じて頂いております。

ブログにて、沢山のお客様からのお声をご紹介させて頂いております。ご参照ください。

http://ameblo.jp/re-createbodytraining/themeentrylist-10100145982.html




a2「年だから」「運動オンチ・・」

   など一切関係ナシ!!


「年だから・・」 「運動は苦手で・・」等のご心配は無用です。

横になりながら、座りながら等、体に無理のない体勢で効果が出せるのも、『りくとれ』の特徴です。

状況に応じて呼吸を使うなど、過度の負荷なくやさしい動きなので、年齢や運動が苦手でといったことは全く関係ございません。

故障明けでのリハビリにも最適です。

50代〜70代の女性の方にも、のんびり続けられるため、大変ご好評をいただいております。




a2あなたの体の状態に合わせ

  プログラムを組み立てます!!


体というのは、日によっても時期によっても状態は違います。
その状態に合わせ、最適なトレーニングプログラムを組み立てていきます。

体のタイプにより、呼吸法を使ったストレッチをメインに組み立てる方、体幹を動かす体操をメインにする方と、大きく分けると2パターンに分けられます。

その都度、体の状態を見つつ、組み合わせを変えながらトレーニングを行います。



a3 継続的

  体の変化をチェック!

姿勢測定システム ゆがみーる を使い、継続的に、客観的に、体の変化を追っていきます。

体を動かす事が楽になったなど、感覚的な変化だけでなく、外見的な変化もトレーニングの指標としていきます。

ゆがみーると、カウンセリングのみ。ということもお受けしております。
ぜひお試しください。




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りくとれ コンディショニングスタジオ

〒102-0072
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